0元健身也能有效增肌 ❤️雙點擊愛心儲存貼文繼續看下去❤️ 我們每次來到公園都會看到這些器材 都以為是給阿公阿嬤在玩的 但如果用對方法 這些器材也可以成為 我們增肌的好幫手 其實這個動作就是自身體重的腿推 但是重量不足所以我才教各位這個訣竅 你們是否都學會了呢🥰🥰🥰 記得帶你的另一半一起來公園訓練 這裡開放tag你的雅玲 讓她幫你訓助你訓練 #John健身#公園健身#免費健身 #健身#增肌#減脂#腿推

0元健身也能有效增肌
❤️雙點擊愛心儲存貼文繼續看下去❤️
我們每次來到公園都會看到這些器材
都以為是給阿公阿嬤在玩的 但如果用對方法
這些器材也可以成為 我們增肌的好幫手

其實這個動作就是自身體重的腿推
但是重量不足所以我才教各位這個訣竅
你們是否都學會了呢🥰🥰🥰

記得帶你的另一半一起來公園訓練
這裡開放tag你的雅玲
讓她幫你訓助你訓練

#John健身#公園健身#免費健身
#健身#增肌#減脂#腿推

---